经络调理对产后恢复的4个好处
促进脂肪分解，迅速恢复体形
在怀孕期间，母体的胎盘激素迅速上升，并分解大量的脂肪来滋养胎儿。分娩后，母亲体内的胎盘激素迅速下降，无法代谢掉体内多余的脂肪。因此，分娩后身体吸收的营养物质数量与自身的营养需求之间存在矛盾，而运动减少和与怀孕有关的下丘脑功能障碍会引起或加剧脂肪代谢的不平衡，导致脂肪在腰部、腹部和臀部过度堆积。
针灸刺激穴位，疏通经络，调节脂肪代谢，促进脂肪分解和能量代谢，温和而迅速地恢复体形。
调节内分泌和恢复正常生理周期。
怀孕期间体内雌激素和孕激素水平高，可导致产后激素水平迅速下降，造成内分泌失调，产后持续月经不调甚至闭经。针灸可以调节 "下丘脑-垂体-肾上腺皮质 "和 "交感神经-肾上腺皮质 "系统，纠正内分泌失调，调节气血，恢复正常的生理循环。
益气养阴，促进气血循环，减少色素沉着。
怀孕期间，母亲体内的雌激素和孕激素分泌增加，促进了局部色素沉着，导致面部色素沉着的出现或加重，甚至可能多年不褪色。此外，产后常有气血不足的情况，导致气血循环不畅，进而造成面色晦暗，缺乏光泽，使面部色素沉着加重。针灸可以补气养阴，行气活血，使人面色红润，色素沉着减少。
整体调节 安全和无毒副作用
不正确的产后调理不仅会导致长期的背痛、腿部不适、月经不调、情绪异常、面部色素沉着和肥胖，还可能导致乳腺增生、子宫肿瘤等恶性病变，甚至威胁到未来的健康。
针灸是一种自然的、"绿色 "的健康方案，美利达
枳壳有止咳祛痰的作用，可以调理气血，健脾胃。
柿子能产生体液，润肺，对腹泻有收敛作用。
梨能清热润燥，疏通痰湿，止咳。
龙眼肉能安神养心，滋养血液。
葡萄可以防止疲劳，调理气血，并有利尿作用。
山楂能增强胃部和消化功能，减缓衰老过程。
猕猴桃
橄榄能滋润喉咙，为身体提供营养。
如果我不能在家里做针灸怎么办？
经络调理需要由专业的医生在专业的医疗机构进行，所以我们在家里做针灸调理并不是那么方便。然而，也有一些替代方法，如按摩穴位，也可用于调理经络。你可以按照下面的方法在家里做，这次主要是针对腰部的自助减肥方法。
腰部的自助饮食
1.躺在床上，将按摩器的手掌同时放在背部中线两侧，然后用手掌慢慢推，由内向外横推，从背部到腰部反复按压5-10分钟。
按摩师用手抬起并揉捏从背部到腰部的肌肉，反复进行2-3分钟，直到局部发热和肿胀。
2.俯卧位，按摩师将两只手腕放在两侧的肺俞穴上，向下按压腰骶部，重复5次，使脊柱和两侧的皮肤发热发红。
将两个拇指放在两侧的肝、胃和膀胱穴上，用力揉搓半分钟，使被按摩者感到局部有疼痛和肿胀的感觉。
3）仰卧，将右手拇指放在大椎穴上。
在轻压和强压1分钟后，改压为揉，顺时针揉100下，逆时针揉100下，使被按摩者有气下行的感觉。
4.靠躺时，按摩师将双手手掌放在自己的腰背上，有节奏地拍打腰部，上下反复按摩3-5分钟，以感觉腰背皮肤灼热为宜。
5.仰卧，按摩者将双手掌心放在内侧指关节的尖端。
从下往上，反复按压下肢内侧到大腿，持续3-5分钟。